Massage vietnamien: Quoi profiter et où se détendre avec un bon massage ?

Qu'est-ce qu'un massage vietnamien ?

Le massage vietnamien est une thérapie manuelle des tissus profonds qui cible les muscles, les tendons et les points de pression du corps. Né au Vietnam mais influencé par les traditions chinoise et thaïlandaise voisines, il combine relaxation, réflexologie et stimulation énergétique pour soulager les tensions accumulées pendant le voyage.

Bien qu'il partage certaines similitudes avec d'autres techniques de massage dans les pays voisins asiatiques tels que la Chine et la Thaïlande, le massage vietnamien a une histoire proprement vietnamienne. Ce qui rend le massage vietnamien différent, c'est la combinaison de différentes approches. 

Habituellement, lors d'un traitement, un thérapeute peut se concentrer uniquement sur la relaxation ou la réflexologie, mais avec le massage vietnamien, une approche holistique est adoptée, ce qui en fait une expérience à la fois médicale, thérapeutique et stimulante.

Les techniques de massage traditionnelles et uniques de la région offrent également une merveilleuse occasion de découvrir et d'enrichir votre voyage, ajoutant une dimension passionnante et complète à votre expérience.

En vous offrant un massage vietnamien, vous vous offrez bien plus qu'un simple moment de détente. Vous découvrirez une méthode ancestrale qui procure des bienfaits profonds à la fois pour le corps et l'esprit, tout en vous permettant de vous immerger dans la culture et les traditions du Vietnam.

Les types de massage au Vietnam

Un massage vietnamien adéquatement exécuté vous procurera une sensation réelle de bien-être, en soulageant toutes les fatigues accumulées et en vous permettant ainsi de profiter pleinement de chaque instant de votre voyage.

Découvrons maintenant ensemble les types de massages caractéristiques du Vietnam, afin que vous puissiez faire votre choix et en profiter lors de votre séjour.

• Massage traditionnel vietnamien 

Le massage traditionnel vietnamien comprend plusieurs méthodes différentes, mais met principalement l'accent sur l'utilisation d'une pression modérée et de mouvements de frottement pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine, soulager les tensions et la fatigue. Il fait généralement appel à des huiles essentielles naturelles afin d'améliorer l'efficacité du massage.

Si vous souhaitez vivre une expérience de massage unique et typiquement vietnamienne, le massage traditionnel vietnamien est le choix parfait pour équilibrer votre corps et recharger votre énergie lors de votre voyage.

• Massage aux herbes 

Le massage aux herbes est une forme spéciale de massage qui utilise non seulement les mains, mais aussi des sachets d'herbes chaudes déplacées sur le corps pour masser. Cette méthode procure une sensation de confort au corps, aide à éliminer les toxines et offre en même temps un merveilleux parfum provenant des herbes naturelles. Lorsque vous suivez une séance de massage aux herbes, vous ressentirez une sensation de relaxation exceptionnelle.

Cette méthode est une forme spéciale de massage qui combine l'utilisation des mains et des sachets d'herbes chaudes se déplaçant dans tout le corps pour masser.

Les herbes naturelles couramment utilisées dans le massage aux herbes comprennent les feuilles de pamplemousse, le thym, le citron, la citronnelle, la réglisse et de nombreuses autres plantes médicinales naturelles.

Le massage aux herbes offre des soins complets pour le corps, apaisant à la fois l'esprit, nourrissant la peau et soulageant les articulations. C'est un soin à essayer au moins une fois lors de votre voyage.

• Massage des pieds 

Le massage des pieds, également appelé réflexologie plantaire, est une méthode utilisant des techniques de massage et d'acupression pour stimuler les points d'acupuncture situés sur la plante des pieds et les muscles des jambes. Cette pratique favorise la circulation sanguine, augmente le flux sanguin vers le cœur et le cerveau, améliorant ainsi la santé générale du corps et favorisant la vigilance mentale.

Les pieds humains concentrent de nombreux muscles, méridiens et nerfs étroitement liés aux organes internes et aux vaisseaux sanguins. On les compare souvent à un deuxième cœur de l'homme. Par conséquent, prendre soin de nos pieds est extrêmement important, surtout lorsque nous sommes amenés à beaucoup nous déplacer lors d'un voyage.

Un massage des pieds sera un traitement relaxant parfait pour vous permettre de profiter pleinement de votre voyage.

• Massage à la pierre chaude 

Le massage aux pierres chaudes est une méthode de massage spéciale qui utilise des pierres chauffées pour appliquer une pression et une chaleur apaisante sur le corps.

Les pierres utilisées dans ce type de traitement sont généralement d'origine volcanique, ce qui leur permet de conserver une température élevée. Le principe fondamental de ce massage consiste à appliquer des températures variées sur le corps, ce qui permet aux muscles de se détendre, de soulager les tensions musculaires et de réduire la pression exercée sur les nerfs, procurant ainsi une sensation de relâchement et de soulagement des fatigues.

Chaque pierre, ayant une température différente, est placée sur des points spécifiques du corps, créant une agréable sensation de chaleur et favorisant la détente.

La chaleur douce émanant des pierres qui entrent en contact avec votre corps créera sans aucun doute une expérience merveilleuse à ne pas manquer.

• Massage aux ventouses 

Le massage par ventouses est une forme spécialisée de massage qui utilise des ventouses en verre ou en plastique. Ces dernières sont placées sur la peau pour créer un effet d'aspiration, favorisant ainsi la circulation sanguine. Cette technique est souvent utilisée pour traiter les douleurs musculaires, les maux de dos,...

Si vous souhaitez vivre une expérience nouvelle lors de votre voyage, le massage par ventouses est un choix à découvrir.

Le massage par ventouses peut cependant provoquer des rougeurs temporaires sur la peau en raison de son effet puissant. Ces marques s'estompent généralement et disparaissent au bout de quelques jours après le traitement.

• Bamboo roller massage

Le massage aux rouleaux en bambou, également connu sous le nom de massage en bambou, est une méthode traditionnelle de massage originaire de Chine. Cette technique utilise des tubes en bambou pour appliquer une pression profonde sur les muscles en utilisant des mouvements tels que le pétrissage, le tapotement, le roulage et l'enroulement dans différentes directions. L'objectif est de soulager les douleurs musculaires, d'améliorer la circulation sanguine et de procurer une sensation de détente.

Vous ressentirez un confort et une relaxation qui aideront votre corps à se détendre après de longues journées de déplacement.

• Le massage d'acupression 

Le massage d'acupression, originaire de la médecine chinoise et pratiqué depuis des milliers d'années, s'avère efficace pour améliorer la santé et réduire les tensions corporelles. Cette méthode consiste à appliquer une pression avec les mains ou les pieds sur différents points du corps.

Le massage d'acupression a la capacité d'améliorer la circulation sanguine, de soulager les douleurs musculaires, de réduire les douleurs et de renforcer le système immunitaire. C'est une méthode de massage populaire au Vietnam, où les visiteurs peuvent facilement l'expérimenter lors de leur voyage.

Quel est le prix moyen d'un massage au Vietnam ?

Comptez entre 150 000 et 300 000 VND (environ 5 à 10 €) pour un massage des pieds ou un massage de base dans un salon de quartier, 350 000 à 700 000 VND (environ 12 à 23 €) dans un spa de milieu de gamme pour un massage traditionnel d'une heure, et de 1 000 000 à plus de 3 000 000 VND (33 à 100 € et plus) dans un spa haut de gamme ou un hôtel 5 étoiles.

Les tarifs sont généralement plus élevés dans le Vieux Quartier de Hanoï et le district 1 de Ho Chi Minh-Ville que dans les quartiers résidentiels. À titre de comparaison, une heure de massage en Europe dépasse souvent 80 à 100 €, ce qui fait du Vietnam une destination particulièrement avantageuse pour ce type de soin.

Le Vietnam est-il une bonne destination pour se faire masser ?

Oui, le Vietnam est l'une des meilleures destinations d'Asie du Sud-Est pour le massage et le bien-être, grâce à une offre très dense de spas et de salons dans toutes les grandes villes, des techniques héritées de plusieurs traditions de soin et des tarifs nettement plus accessibles qu'en Europe, même dans des établissements de qualité.

Hanoï, Hoi An et Ho Chi Minh-Ville concentrent la plus grande diversité d'adresses, du salon de quartier au spa de résort. Un pourboire de 5 à 10 % en espèces, remis directement au thérapeute, est d'usage et apprécié même s'il n'est jamais obligatoire.

Autres thérapies réparatrices et soins corporels naturels au vietnam

• Baignade dans une source thermale

La baignade dans les sources thermales est une méthode de détente et de soins de santé qui consiste à se baigner dans de l'eau naturelle à haute température. Les sources thermales proviennent de réserves souterraines d'eau riches en minéraux et en nutriments bénéfiques tels que le soufre et les sels minéraux.

Lorsque vous vous baignez dans les sources thermales, la chaleur de l'eau stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi l'apport d'oxygène et de nutriments aux tissus corporels. De plus, les minéraux présents dans l'eau thermale peuvent être absorbés par la peau, contribuant à réduire l'inflammation, à soulager les tensions musculaires et à procurer une sensation de détente.

Avec ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, la baignade dans les sources thermales offre une expérience de détente exceptionnelle en pleine nature que vous ne devriez pas manquer.

• Red Dao herbal baths

Si vous prévoyez un voyage touristique dans les montagnes du nord du Vietnam, notamment à Sapa, ne manquez pas l'occasion de vivre l'expérience des bains d'herbes de Dao rouge ! Ces bains représentent une pratique traditionnelle de soins prodiguée par les membres de la communauté Dao rouge, une ethnie minoritaire du nord-ouest du pays.

Ces bains d'herbes sont bénéfiques pour votre santé, votre esprit et soulagent les douleurs corporelles. L'eau du bain aide également à prévenir les rhumes et les grippes pendant les hivers froids de la région. Les différentes herbes présentes dans le bain purifient délicatement les pores de la peau et lui procurent un soulagement bienfaisant.

Lorsque vous vous immergez dans ces bains d'herbes, vous êtes enveloppé par les parfums purs des plantes de la région montagneuse du nord-ouest, en pleine nature. Cela sera une expérience merveilleuse à vivre lors de votre voyage touristique.

>>> En savoir plus: Les meilleures retraites de bien-être au Vietnam pour se ressourcer

• Mineral mud baths

Le bain de boue minérale, une méthode de soin et de beauté, utilise des boues minérales riches en nutriments pour réduire le stress et la fatigue, tout en nourrissant la peau.

Les boues minérales utilisées absorbent les impuretés, éliminent l'excès de sébum et les cellules mortes, laissant la peau lumineuse et douce. Le Vietnam regorge de régions renommées pour leurs bains de boue minérale, notamment Nha Trang qui est un lieu d'intérêt exceptionnel. À Nha Trang, les visiteurs ont la chance de vivre cette expérience de bain de boue dans un cadre naturel magnifique. Une expérience passionnante à ne pas manquer.

Destinations recommandées pour des expériences de massage vietnamien 

Ces dernières années, les services de massage sont devenus un rituel apprécié des voyageurs, offrant une activité saine et aidant à récupérer rapidement après de longs trajets. Jetons un coup d'œil à quelques endroits au Vietnam qui proposent de bons services de massage à essayer :

Où trouver les meilleurs massages à Hanoi ?

• Hanoi Serene Spa

Adress: 68 Ma May Ward, Hang Buom, Hoan Kiem, Hanoï

Situé dans la rue Hang Bac, le Serene Spa est le lieu idéal pour se ressourcer à Hanoï. Offrant une gamme complète de soins de la peau professionnels, tels que les massages aux pierres chaudes, les massages des pieds et les massages du cou, le spa garantit une expérience relaxante et bénéfique pour la santé. Leurs produits sont tous naturels, et vous serez accueilli avec des boissons et des collations exclusives. De plus, aucuns frais de service supplémentaires ne s'appliquent.

• La Belle Vie Spa Massage

Adress:  48 Luong Van Can, Hang Gai, Hoan Kiem, Hanoï 

La Belle Vie Spa Massage vous invite à plonger dans un espace luxueux et confortable où vous pourrez véritablement vous détendre. Leur large éventail de massages professionnels saura répondre à vos besoins spécifiques. Parmi les thérapies uniques proposées par ce spa, vous découvrirez un mélange exquis de massage aux pierres chaudes et de massage au bambou. Le groupe La Belle Spa compte désormais plusieurs adresses dans Hanoï, toutes régulièrement plebiscitées par les voyageurs.

• Estheva Spa 

Adress: 75 Lo Su, Ly Thai To, Hoan Kiem, Hanoï

Situé au cœur de Hanoï, dans le Vieux Quartier près du lac Hoan Kiem, l'Estheva Spa est un lieu idéal pour profiter d'une expérience de bien-être complète. Profitez de soins des ongles, de soins du visage, de massages, de thérapies des pieds, de forfaits spa, d'épilations et de gommages corporels.

Où trouver les meilleurs massages à Hoi An ?

• Heart of the Earth Spa 

Adress: Bloc Ha My, Dong B, Dien Ban, Quang Nam (Four Seasons The Nam Hai)

Le spa Heart of the Earth, au sein du résort Four Seasons The Nam Hai, propose une large gamme de soins de relaxation et de beauté installés dans des pavillons au bord d'un lagon planeté de lotus. Profitez de massages traditionnels, de saunas aux herbes, de thérapies de guérison traditionnelles, ainsi que de soins de spa modernes comme les bains de boue minérale, les masques et les services de manucure professionnels. Comptez un budget nettement plus élevé que dans un spa de centre-ville, à la hauteur du cadre 5 étoiles.

Avec son ambiance paisible et ses services professionnels, le spa Heart of the Earth à Hoi An est l'endroit idéal pour ceux qui recherchent détente et revitalisation spirituelle dans une atmosphère tranquille de la charmante ville de Hoi An.

• Citrus Spa

Adress: 180 Ly Thai To, Cam Chau, Hoi An, Quang Nam

Situé près du célèbre quartier de Thanh Ha Pottery Village à Hoi An, Citrus Spa offre une ambiance paisible et relaxante, ainsi qu'une gamme complète de soins de spa et de massages professionnels. Avec son design unique, l'espace spa dispose de zones privées où vous pourrez vous détendre et vous imprégner de l'arôme délicat des huiles essentielles naturelles. Comptez à partir de 380 000 VND (~13 €) pour un massage traditionnel vietnamien d'une heure.

Où trouver les meilleurs massages à Hô Chi Minh-Ville ?

• Temple Leaf Spa

Adress: 5/7, Nguyen Sieu, quartier Ben Nghe, district 1, Hô-Chi-Minh-Ville

Situé dans le district 1 de Ho Chi Minh-Ville, le spa offre aux visiteurs un espace calme, confortable au cœur de la ville animée. Le spa Temple Leaf propose des massages vietnamiens traditionnels tels que l'acupression, les massages et l'acupuncture, ainsi qu'un espace sauna et bain chaud/froid de style coréen. De plus, il propose également des massages aux herbes pour favoriser la circulation sanguine et la détoxification du corps. 

• Golden Lotus Spa

Adress: 15 Thai Van Lung, District 1, Ho Chi Minh-Ville

Découvrez Golden Lotus Spa, une chaîne établie de longue date pour le massage bio au Vietnam, avec plusieurs adresses dans le district 1 et le district 7 de Saigon. Les thérapeutes expérimentés vous garantissent des soins de qualité à un prix raisonnable, généralement entre 9 et 15 $ pourboire inclus pour un massage du corps ou des pieds. Profitez des avantages tels que des boissons gratuites, un service de consigne et une ambiance soignée.

>>> En savoir plus: Circuit Vietnam 15 jours

Questions fréquentes sur le massage au Vietnam

Faut-il donner un pourboire après un massage au Vietnam ?

Un pourboire de 5 à 10 % du prix de la séance est d'usage au Vietnam, surtout dans les spas touristiques de Hanoï, Hoi An et Ho Chi Minh-Ville. Il n'est jamais obligatoire mais reste fortement apprécié par les thérapeutes, dont le salaire de base est souvent modeste. Remettez-le de préférence en espèces, directement à la personne qui vous a masssé.

Le massage vietnamien fait-il mal ?

Le massage vietnamien peut sembler tonique pour les personnes sensibles, car il repose sur des pressions fermes des pouces et des articulations sur les points d'énergie du corps. La douleur n'est cependant jamais un objectif : n'hésitez pas à préciser au thérapeute votre niveau de tolérance dès le début de la séance, la pression étant généralement ajustable sur demande.

Combien de temps dure une séance de massage traditionnel vietnamien ?

Une séance standard dure généralement entre 45 et 90 minutes selon le type de massage choisi. Le massage des pieds, plus court, se limite souvent à 45-60 minutes, tandis qu'un massage du corps complet ou un soin combiné (massage et bain d'herbes, par exemple) peut s'étendre jusqu'à deux heures dans les spas haut de gamme.

Peut-on réserver un massage en couple au Vietnam ?

Oui, la grande majorité des spas présentés dans cet article, notamment à Hanoï et Hoi An, disposent de salles doubles dédiées aux massages en couple. Il est recommandé de réserver à l'avance via WhatsApp ou une plateforme comme Klook, surtout en soirée ou le week-end, lorsque ces salles sont les plus demandées.

>>> À découvrir plus

• Les meilleurs hôtels de Saigon
• Top 20 meilleurs restaurants à Saigon : du prix abordable au haut de gamme
• Les meilleurs hôtels de luxe au Vietnam : Guide complet par région
• 11 meilleures jonques à la Baie d’Halong
• Hoi An : Des vêtements sur mesure en 24h, à des prix incomparables