Sapa est réputé pour ses montagnes calcaires majestueuses, ses rizières en terrasse à l’infini et sa richesse culturelle des ethnies minoritaires. Elle est aussi connue par de nombreux adeptes du trek. Ici, vous pouvez faire des randonnées en un, deux jours ou plus pour découvrir en profondeur la vie des autochtones ainsi que la nature merveilleuse. Voici quelques idées de spot de trekking Sapa à suggérer qui vous permet d’explorer au mieux cette région montagneuse.
Écrit parAnh TRUONG (Expert local)Mis à jour le 04-01-2025
D'origine vietnamienne, Anh Truong a étudié plusieurs années en France avant de se lancer dans une passionnante quête de découvertes à travers l'Asie du Sud-Est. Fort de son amour pour la région, il a exploré le Vietnam, le Laos, le Cambodge, la Thaïlande, Bali, Sri Lanka,.., immergeant ainsi pleinement dans les cultures locales. Son intérêt se porte particulièrement sur les expériences authentiques, en se plongeant dans la vie quotidienne des habitants pour mieux comprendre leurs coutumes, croyances et modes de vie. Grâce à ces voyages, Tianne partage son expertise et ses conseils pour faire découvrir des destinations inédites et offrir une vision enrichie de l’Asie du Sud-Est.
Il rédige plusieurs articles sur le site Vietnam Découverte. Ne manquez pas de poser vos interrogations ou de laisser des commentaires en dessous de l'article afin que Anh puisse y répondre directement!
Le trekking est la meilleure façon qui vous aide à profiter au mieux de la beauté d’une région montagneuse comme Sapa. Ici, vous pouvez faire des randonnées allant de niveau léger à moyen ou avancé avec 2-6 heures de trek par jour. Pour les plus robustes, un trek en 3, 4 jour peut-être envisagé. Vous pouvez passer quelques nuits chez l’habitant afin de mieux vous immerger dans la vie locale.
Si j'étais à votre place, je pourrais passer toute une journée à admirer des paysages comme celui-ci
Si vous n’avez pas de temps, un trek Sapa organisé en une journée est suffisant pour contempler les beaux paysages typiques de la région. Néanmoins, il est déconseillé de suivre un tel programme car vous serez épuisés et il faut tenir compte de la grande distance Hanoi-Sapa. Alors, un trek de 2 jours est plus raisonnable à la découverte de cette région.
Si vous voulez mieux dévoiler la beauté de cette destination merveilleuse, réalisez un Sapa trek de 3 ou 4 jours. Avec 3 ou 4 jours de trekking, vous pouvez vous imprégner dans la vie quotidienne des habitants et contempler des paysages ravissants en vous relaxant dans une atmosphère agréable loin de la folie urbaine. 4 jours semble être la durée idéale pour une exploration approfondie de Sapa. Nous vous suggérons de consacrer des jours restants aux visites d’autres sites.
Particulièrement, si vous souhaitez visiter un marché hebdomadaire, choisissez les dates où des marchés s’ouvrent : marché Can Cau (samedi), marché Bac Ha (dimanche), marché Coc Ly (mardi), marché Sin Cheng (mercredi), marché Muong Hum (dimanche).
Meilleurs spots de trek
Vallée de Muong Hoa
La vallée de Muong Hoa se situe au sud-ouest de Sapa et au pied du mont de Fanxipan. Elle abrite de beaux villages ethniques comme Y Linh Ho, Lao Chai, Ta Van… Un trek dans la vallée de Muong Hoa promet une expérience enrichissante avec entre autres la rencontre avec des ethnies minoritaires de la région.
Le voyage à travers les rizières en terrasses
Village de Y Linh Ho
Tout commence par une descente sur un sentier ou sur un pont suspendu qui vous mènera au village d’Y Linh Ho, le meilleur village de la vallée de Muong Hoa. Il abrite de nombreuses petites maisons dispersées et perchées sur les flancs de montagnes entourés de rizières en terrasse à l’infini.
Naturellement, la randonnée est le seul moyen de découvrir des maisons locales. Ce village est donc un meilleur site pour faire un Sapa trek. Vous y rencontrez des Hmong noirs dans leur costume sombres en noir et bleu marine teints à l’indigo.
En y visitant, vous découvrez les champs de maïs verdoyants, les rizières en terrasse dorés avec une culturelle originale.
Vous vous souviendrez toujours de cette odeur
Village de Lao Chai
Suite au village d’Y Linh Ho, le village de Lao Chai est également un bon choix pour une randonnée à Sapa. Lao Chai est une commune à 7 km du bourg de Sapa et peuplé par des Hmong noirs. La population locale est connue pour la plantation de maïs, de manioc et notamment pour le travail champêtre fabuleux. De loin, des maisons ressemblent à des champignons qui poussent après la pluie sur une surface dorée ou verdoyante des rizières en terrasse.
Le paysage captivant pendant la saison des kakis à Sapa
Village de Ta Van
À 4 km de Lao Chai, le village de Ta Van est accessible par une petite et étroite route. Ce site est l’habitation des Dzay. Si les Hmong aiment vivre sur les flancs escarpés, les Dzay construisent leur maison et cultivent dans les terrains plus bas. Faire un trek à Ta Van, c’est l’occasion de contempler des scènes ravissantes brodés de rizières en terrasse, de montagnes et d’habitants.
Situé à 18 km du bourg de Sapa. Giang Ta Chai partage la frontière avec le village de Ta Van. On peut les combiner ensemble pour créer un itinéraire de Sapa trek très spécial, Lao Chai – Ta Van – Giang Ta Chai. Il est considéré comme le meilleur spot pour la plupart des excursions et des trekkings à Sapa.
Ce village est abrité par les Dzao rouges qui portent des vêtements noirs (un pantalon et une longue tunique avec poignets et revers brodés). Lors d’un trek au village de Giang Ta Chai, vous aurez la possibilité de parcourir des rizières en terrasses, une forêt de bambous et de superbes cascades.
Voyages de Vietnam Découverte lors de l'ascension de Sapa
Village Ma Tra – Ta Phin
Ma Tra et Ta Phin sont deux villages habités par les H’Mong et Dzao rouges, près du bourg de Sapa. Ces deux sites abritent des paysages naturels très majestueux et charmants et des valeurs culturelles. La randonnée de 7 km de Ma Tra à Ta Phin vous offre une vue imprenable sur la beauté merveilleuse des rizières en terrasses, d’innombrables arbres fruitiers tels que les pêches, les poires, les prunes…
Sur le chemin, vous pouvez rencontrer des scènes de la vie quotidienne, mais qui sont incroyablement uniques pour les habitants locaux.
Bac Ha
Niché dans les montagnes du nord-ouest et à plus de 2 heures en voiture du bourg de Sapa, le bourg de Bac Ha est le meilleur endroit de la région pour faire du trek. Ce site est moins trépidant que Sapa mais autant séduisant par ses parcours discrets et authentiques.
Villages ethniques
Bac Ha, une petite bourgade tranquille au nord-est de Sapa, est la maison commune où de nombreuses ethnies minoritaires (Hmong bariolés, Phu La, Tay…) vivent en harmonie. En y arrivant, vous avez l’occasion de rencontrer des Hmong bariolés dans le village Lau Thi Ngai et Ta Van Chu, des Phu La dans le village Lung Phinh, des Tay dans les villages Thai Giang Pho et Na Lo.
Un trek aux villages ethniques vous offre la possibilité de voir le travail sur les champs du maïs des paysans. Une nuit chez l’habitant est une expérience immanquable qui vous laisse découvrir leur vie quotidienne et leur secret dans la fabrication de l’alcool du maïs.Voir plus sur le circuit Bac Ha - Sapa de 4 jours.
Village de Ta Van Chu
En outre, vous pouvez découvrir en chariot à cheval le village Ngai Thau, habité par des Hmong bariolés. Depuis là, vous monterez à pied sur la colline des maïs afin de contempler des paysages splendides à travers des jardins de prunier. Vous rendez visite aux maisons des locaux pour bien connaître la technique de fabrication du tissage et de teinture.
Marchés hebdomadaires de Bac Ha
Les marchés hebdomadaires sont sans doute une particularité des régions montagneuses. Les marchés hebdomadaires de Bac Ha sont le lieu où vous vous immergez dans une ambiance colorée et particulièrement bruyante d’un marché à ciel ouvert.
Le marché se divise généralement en deux coins principaux, l’un pour l’achat des sacs, des vêtements brodés, des médicaments traditionnels ou du miel en bouteille, l’autre destiné aux chevaux, chiens, chats… Ici, vous pouvez voir l’originalité du commerce des volailles et des bétails entre les minorités locales.
À Bac Ha, le marché de Bac Ha et de Coc Ly sont les plus connus. Le marché de Bac Ha s’ouvre tous les dimanches avec la présence de pas moins de dix ethnies peuplant la région et ses alentours, alors que Coc Ly se déroule tous les mardis et s’immerge dans la culture locale des Hmong bariolés.
Dans un paysage naturel splendide de rizières en terrasse et de montagnes, apparaisse de loin une résidence exceptionnel appelé le palais de Hoang A Tuong ou le palais du roi des Hmong. Ce complexe de la famille la plus puissante et la plus importante de Bac Ha a été construit pendant 7 ans (1914 – 1921).
Cet édifice est le mélange entre deux styles de l’architecture française et asiatique. Il est conçu par deux architectes, un Français et un Chinois. Ce palais se dresse sur une colline paisible qui offre une vue panoramique sur des paysages pittoresques aux alentours. Ici, vous vous immergez dans une nature mystérieuse embellie d’une architecture impressionnante.
Bourg de Sapa
Le bourg de Sapa est une destination idéale pour de légères randonnées. Une balade à pied dans la ville de Sapa vous permet de découvrir son église gothique à une architecture coloniale remarquable encore intacte au fil du temps, son marché et ses petites ruelles avec de nombreuses boutiques.
Autres marchés hebdomadaires
Des marchés hebdomadaires sont un arrêt à ne pas rater lors d’un Sapa trek. Outre le marché de Coc Ly et de Bac Ha au bourg de Bac Ha, vous pouvez explorer d’autres autant authentiques et moins touristiques comme Can Cau (samedi), Sin Cheng (mercredi), Muong Hum (dimanche).
Ces marchés sont le lieu où l’harmonie ethnique est toujours présente. Ici, les groupes ethniques s’échangent des outils de travaux champêtres, des aliments, des volailles et des bétails…
Le marché hebdomadaire Can Cau
Mont de Fansipan
Le Fansipan, est la cime la plus haute du Vietnam et également un site convenable aux treks de minimum 3-4 jours. Pourtant, avec l’altitude de 3147 m et des routes sinueuses et escarpées. L’ascension du mont Fansipan est conseillée avec un excellent état de santé. Vous aimerez aussi:Que faire à Sapa
Fansipan sapa
Les meilleurs itinéraires de trekking à Sapa
1. Sapa – Village de Cat Cat – Village de Sin Chai
Durée : 1 jour
Distance : 7 kilomètres
Niveau de difficulté : Facile
Débutez votre journée à l'église de Sapa, puis partez vers le village de Cat Cat, qui se trouve à une distance de seulement 2,2 kilomètres. Dès votre arrivée, l'achat d'un ticket d'entrée est nécessaire avant de découvrir ce village enchanteur, réputé pour ses panoramas attrayants et sa riche culture locale.
Depuis Cat Cat, parcourez la vallée de Muong Hoa sur une distance d'environ 3 kilomètres pour arriver au village de Sin Chai. Ce bourg préservé, blotti dans la nature, séduit les touristes grâce à sa splendeur préservée et son ambiance tranquille. Une expérience idéale pour explorer l'authenticité de Sapa sur une journée.
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2. Sapa – Ta Phin – Ta Giang Phinh
Itinéraire : Suoi Ho – Ma Tra – Ta Phin – Phin Ho – Lu Khau – Kim Ngan – Ta Giang Phinh
À 9h30, commencez votre randonnée depuis l’église de Sapa pour rejoindre le village de Ma Tra. En chemin, admirez les magnifiques rizières en terrasses, semblables à des tableaux naturels grandioses, où le jaune doré des champs illumine le paysage. Une fois à Ma Tra, profitez d’un déjeuner et d’un moment de repos pour récupérer des forces avant de poursuivre votre voyage.
À 7h00, après un bon petit-déjeuner, préparez vos affaires pour partir en direction de Phin Ho, un village proche de Ta Phin et Ban Khoang. Cette randonnée de 3 heures vous emmènera à travers montagnes, vallées et rizières en terrasses. Une fois à Phin Ho, profitez d’un déjeuner et d’un moment de détente avant de continuer vers le village de Lu Khau.
Sur votre chemin, découvrez les champs de riz et les communautés des Dao rouges et des H'Mông. Ne manquez pas la visite des fermes de truites locales, une expérience unique et fascinante. L'après-midi, dirigez-vous vers une route asphaltée plus accessible pour atteindre le village de Suoi Thau, où vous passerez la nuit.
La fabrication du lin chez les H'mong permet de produire des tissus en lin uniques.
Le matin, explorez le village de Suoi Thau et imprégnez-vous de la vie quotidienne des Dao rouges. Ensuite, poursuivez votre randonnée jusqu’au village de Gia Thau.
À midi, continuez par une courte montée pour atteindre Ta Giang Phinh en environ une heure. Là-bas, visitez une maison traditionnelle des H'Mông pour découvrir leurs coutumes et traditions.
Après cette expérience enrichissante, retournez à Sapa pour conclure votre voyage. Si vous êtes fatigué, n’hésitez pas à prendre un taxi ou une moto-taxi pour rejoindre le centre-ville.
Tả Giàng Phình Sapa - La vallée des Hmong centenaires
Commencez votre aventure depuis le col de Tram Ton pour entamer l’ascension du mont Fansipan. Ce sentier de trekking exigeant vous offre des vues majestueuses sur les montagnes environnantes tout au long du parcours. En fin de journée, atteignez l’altitude de 2800 mètres, où vous pourrez installer votre campement, préparer le dîner et passer une nuit de repos bien méritée sous les étoiles.
Des groupes de touristes font un voyage de découverte
Réveillez-vous tôt pour assister à un lever de soleil inoubliable, un moment magique qui récompense tous vos efforts. Après ce spectacle, reprenez votre trekking pour atteindre le sommet du mont Fansipan en environ 1h30. Une fois au sommet, contemplez une vue panoramique époustouflante qui s’étend à perte de vue. Prenez le temps de savourer cet instant avant de commencer la descente, en économisant vos forces pour le retour au point de départ.
Quelle est la meilleure période pour faire un Sapa trek ?
La période de septembre à novembre est idéale pour vivre une expérience de trekking à Sapa. À cette époque, les rizières en terrasses se parent d'une teinte dorée pendant la saison des récoltes, et c'est également un moment propice pour chasser les nuages. Le temps est frais, sans excès de froid, et les pluies sont rares, ce qui rend les sentiers plus accessibles et agréables.
En outre, si votre voyage se déroule entre janvier et mars, vous aurez l'opportunité d'admirer les fleurs en pleine floraison malgré le froid hivernal. De nombreux festivals traditionnels sont également organisés à cette période, offrant une immersion culturelle unique.
Cependant, il est conseillé d'éviter la saison estivale (de mai à août). Pendant ces mois, Sapa connaît des pluies fréquentes, rendant les chemins glissants, difficiles et parfois dangereux pour le trekking.
Les chemins étant inévitablement accidentés et parfois escarpés, surtout dans les zones de montée et de descente, il est essentiel d’être en bonne condition physique pour réussir votre trekking à Sapa.
Sans guide, vous pouvez toujours visiter des villages proches de Sapa comme Lao Chai et Ta Van à l’aide d’une carte. Cependant, pour explorer des villages plus éloignés, il est fortement recommandé d’être accompagné d’un guide.
Avec un guide, votre randonnée devient plus facile. Le guide vous aidera à trouver les pistes les plus appropriées parmi les différents chemins menant aux villages ethniques, facilitant ainsi votre trekking. De plus, il partagera avec vous des informations précieuses sur la culture et la vie quotidienne des communautés locales. Enfin, il pourra servir de traducteur si vous souhaitez échanger avec les habitants.
Si nécessaire, engagez un porteur local pour vous assister. Le service de porteur coûte environ 500.000 à 600.000 VNĐ par personne.
Contacts de porteurs fiables à Sapa :
A Phú : 039.956.2014
Lồ A Phổng : 0835.274.649
Vivre une expérience authentique : la préparation du dîner avec la famille d'accueil
Sapa, qui se trouve dans le nord du Vietnam, traverse quatre saisons et affiche une température moyenne annuelle de 15°C, avec des sommets atteignant 30°C et des baisses en dessous de zéro.
Hiver (décembre à février) : Températures basses, brumes régulières et champs de riz non cultivés.
Printemps (de mars à mai) : Météo clémente, floraison abondante et commencement de la transplantation du riz, parfait pour le tourisme.
Été (juin à septembre) : Des chaleurs intenses et des précipitations importantes sont observées en juin et juillet. En août-septembre, le paysage spectaculaire des rizières dorées et de la moisson du riz est à couper le souffle.
Automne (octobre à novembre) : La saison est sèche et ensoleillée, idéale pour découvrir les villages ethniques, même sans les rizières en fonctionnement.
Vallée de Muong Hoa : Cette vallée, qui abrite les villages de Lao Chai, Ta Van, Y Linh Ho et Hau Thao, propose des vues à couper le souffle sur des rizières à perte de vue.
Village de Cat Cat : Situé à seulement 3 km de Sapa, ce hameau est renommé pour ses charmantes rizières et son intégration dans la culture H’mông.
Ta Phin Village : Situé à 15 km de Sapa, réputé pour ses paysages intacts et ses bains de plantes médicinales, caractéristiques des Dao rouges.
Village de Ban Ho : Situé dans un environnement montagneux et éloigné, parfait pour explorer des rizières en dehors des parcours touristiques classiques.
Nam Cang : Ce village serein, situé à 36 km, attire par ses rizières préservées, loin du tumulte touristique.
Prenez un bus couchette ou un mini-van. Le trajet dure environ 10 à 12 heures en raison des routes de montagne sinueuses et en mauvais état.
Les véhicules partent généralement de Sapa le matin et peuvent venir vous chercher directement à votre hôtel.
Dien Bien Phu à la frontière du Laos :
Depuis la gare routière de Dien Bien Phu, prenez un bus en direction de la frontière terrestre Tay Trang, située à environ une heure de route.
À la frontière, vous devrez obtenir un tampon de sortie du Vietnam et finaliser les formalités pour entrer au Laos (préparez votre passeport, visa, et photos d’identité).
Traversée vers Muang Khua, Laos :
Après les formalités, le bus continue vers Muang Khua, le premier village du Laos. Le trajet dure environ 3 à 4 heures.
Le paysage est magnifique, avec des montagnes et des forêts luxuriantes.
De Muang Khua à Luang Prabang :
Depuis Muang Khua, prenez un bateau à longue queue pour rejoindre Nong Khiaw, un trajet d’environ 4 heures sur la rivière Nam Ou.
De Nong Khiaw, prenez un bus ou un taxi collectif pour rejoindre Luang Prabang, ce qui peut prendre encore 3 à 4 heures.
Le climat changeant de Sapa exige une préparation adaptée :
Été (juin à août) : Portez des vêtements légers, respirants, et prévoyez une veste imperméable pour les averses.
Automne et printemps (septembre à novembre, mars à mai) : Privilégiez des vêtements en couches pour s'adapter à la fraîcheur matinale et à la chaleur de l’après-midi.
Hiver (novembre à février) : Apportez des vêtements chauds, comme des pulls, des manteaux, des gants, et des écharpes. Les températures peuvent descendre en dessous de 5°C.
Pour les treks : Optez pour des chaussures de randonnée confortables, un pantalon long, et des vêtements résistants aux intempéries.